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糖尿病人饮水


祁达堂灵芝 / 2013-09-02

 

夏天到了,人体排汗量增大,体内水分丢失现象严重,所以我们应该多喝水,糖尿病患者更应重视喝水问题。很多糖尿病人不敢多饮水,其实这种想法是错误的,多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止脱水,还有利于体内代谢废物的排出。另外摄入适量的水分对减轻体重也十分重要。没有水分的参与,脂肪的分解过程就不能正常进行。多饮水补充体液,能改善循环,也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。如糖尿病病人出汗较多,又未能及时饮水补充,或喝了大量的含糖饮料,很容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。在心肾功能良好的条件下,饮水量的标准可以掌握在每日2200-2700毫升。同时注意,如果吃蛋白质食物多、锻炼强度大、夏季出汗多、沐浴等都应适当多喝一点水。
 
我建议饮水的方法是以下几点:
 
1.      不要开怀畅饮,吃冰箱里的凉食和冷饮,容易造成肠胃不适,还有要未渴先饮。
2.      补水也不一定非要喝水,解渴也不是非要喝冰水,我建议大家熬点绿豆汤,荷叶饭等。
3.      我推荐用祁达堂灵芝泡水喝,就像喝茶一样,即解渴,又对糖尿病有辅助治疗的作用,一举两得,而且每天核算下来,价格也不高,大家不妨试试。
4.      多吃水分充足的食物,冬瓜,还得或者萝卜熬的汤。
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