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失眠的原因及医治偏方


祁达堂灵芝 / 2015-07-02

引发失眠的原因:
   环境因素:房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为女性的问题,例如老公打鼾声太大等。
   性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之, 就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。
   压力:是引起失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重 疾或亲人亡故也有可能。
失眠患者常常伴随头痛现象什么原因呢?
1、浅睡眠过久引起头痛有的人睡眠时间虽比较长,但是醒转以后非但不觉解乏,反而会有头痛的表现。
2、人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,而只是延长了浅睡眠的时间,于是会因长时间处于浅睡眠状态,而使神经持续受到 刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。
治愈失眠的方法:
失眠偏方一:
  党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。
失眠偏方二:
花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
失眠偏方三:
猪心1个,紫灵芝、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与紫灵芝共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤
失眠偏方四:
鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘
 

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