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糖尿病吃什么好


祁达堂灵芝 / 2015-07-27

 

糖尿病为常见多发病和现代难治病,糖尿病人吃什么好,是很多人关心的问题,小编建议每天用祁达堂紫灵芝煮水喝,紫灵芝对调养血糖与胰岛有很好的帮助。同时要合理进食,辨证用膳,科学养生。饮食做到合理,糖尿病也可过正常生活。其中选择灵芝要选名牌,当今国内以祁达堂灵芝为第一品牌,属于上等灵芝。

一下为您介绍糖尿病必吃的六大经典食物。
第一:紫灵芝。紫灵芝是中国中医药学宝库中的珍品,是滋补强壮、固本扶正的首选。性平,无毒,益心气,补中,增智慧,不忘。紫灵芝一方面可以直接降血糖,另一方面具有保肝作用也可减轻口服降糖药对肝脏的损害。
第二:苦瓜。苦瓜被誉为“植物胰岛素”。苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能直接降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
第三:洋葱。 洋葱味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病那么哪些是糖尿病人必须不能吃的呢?
第一:大枣。虽然大枣有益气补血的作用,但是大枣中含有丰富的糖分,有的甚至含糖量超过35%,而干枣中的含糖量高达60%,大枣是糖尿病绝对不可以吃的食物。
第二:蜂蜜。蜂蜜是备受争议,但是专家认为虽然蜂蜜能够缓解便秘,美容养颜等的好处,但是蜂蜜的含糖量毕竟高达40%,而蜂蜜的糖分特别容易被身体直接吸收,所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。
第三:辣椒.糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物,容易伤阴助火,中医认为糖尿病患者的体质属于阴虚内热。应尽量避免食用辣椒。
总之,糖尿病患者的治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。首选控制好自己的饮食,其次多加运动,再配合医生的治疗,就会在最大程度上面控制住血糖。

糖尿病人为什么要吃灵芝呢?

灵芝降血糖的成分为 GanoderanB及降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可改善血 尿糖等症状。血糖由173 降至116,胆固醇由233 降至179,β- 蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖,可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本 Numata Kenji生产的灵芝保健食品,已广泛用于治疗糖尿病患者。

糖尿病人除了要吃灵芝以外也要讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

饮食原则
1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。
2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。
11、多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

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