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盛夏养心汤,灵芝薏米粥


祁达堂灵芝 / 2018-06-26

夏季天气炎热,很多人都在空调底下,特别清爽。老公常年做办公室,前年开始,全身瘙痒,失眠严重,看了老中医,说老公身体湿气太重,常年在空调底下,湿气不能排除。天人相应,夏季属火,通于心气。让加强运动,用莲子、薏米仁等滋阴祛湿的食物,再搭配滋阴补气的中药材灵芝。去年夏天老公的身体有了很大的变化,今天写出来,希望可以帮助更多的朋友。

准备莲子150克,薏米100,祁达堂紫灵芝15克,洗干净。

莲子,薏米放入盆中,浸泡30分钟。电锅中加入1000ml水,加入紫灵芝片。

大火烧开,转至小火20分钟。

将灵芝片捞出,加入薏米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,

待煮至薏米,开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀即可。

薏米不仅营养价值高,被称为世界禾木植物之王,还能抑制肿瘤生长,有防癌抗癌的功效,其富含的薏米醇,也有降压、利尿、驱虫的作用。

莲子味甘、性平,补脾健胃、益肾固精、除湿止带的功效,还能改善脾虚、湿气引起的失眠、消化不良等症状

祁达堂紫灵芝富含多糖、灵芝酸、蛋白质、氨基酸等成分,具有补气益血、养心安神、调节免疫、预防慢性病之功效,能缓解人体在夏季所出现的生理问题。且冬病夏治,此季节服用灵芝恰好不过。

 

 

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